青海旅游须知

1、青海省位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主， 日照强度与昼夜温差较大，请根据自身情况， 自带防寒衣服、水壶、墨镜、纱巾、太阳帽、特级防晒油，西宁周边景点的温度通常低于市区，早晚温差大，即使在夏季也需携带一件薄外套备用。

2、西北地区气候干燥，请随时注意补充水分，    同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂。

3、西北地区由于地域辽阔，城市间路途较远， 景点较分散，故乘车时间较长，请做好心理准备，备好晕车药，注意休息 ，以保证充足的体力参加旅游活动。

4、 因气候、饮食等差别较大，游客一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。

5、注意卫生与健康。外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、 已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档，  防止暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬果类。

6、随团旅游请树立以下意识： 出门在外，请您保持平和的心态，遇事不要急躁，大家相互体谅，互相帮助。请大家增强时间观念 ，在规定的地点按时集中。

7、受旅游地自然条件限制 ，景点沿途的酒店和餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施都有一定的差距，当遇到一些不尽如人意的事情时，请您谅解并配合工作人员尽快解决问题，以使您的旅途生活更加顺利。

8、青海各地海拔：青海湖 3200 西宁 2160 德令哈海拔 2980，茶卡海拔 3300 米，茶卡往青海湖途经橡皮山 3810，青海湖返西宁途经日月山 3520。初到高原，部分人会有高原反应，主要症状是头晕、胸闷；对高原反应的缓解，请注意不要剧烈活动， 防止受凉、预防感冒， 自备药品：红景天口服液（针对高原反应缺氧头痛不适）；

9、重要提醒 ：患有心脏病、高血压、重症感冒、心肌梗塞、 中风等重大疾病者不能参加此行程，如有隐瞒且因自身健康原因造成的损失， 由客人自行负责。

10、在少数民族地区参观，请尊重当地的生活、宗教习惯，谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教和政治敏感问题 ，配合好地陪工作。

11、购物属于个人自愿行为，慎重选择（旅行社不负责退货，为此请慎重考虑是否购买）。警惕上当受骗，注意防盗、防抢。购买工艺品时，请一定要事先了解价位，如无意购买，请不要随意讲价，以免发生不愉快;  在旅游期间要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品；

12、青海湖环湖地区以藏族居民为主 ，请游客尊重他们的禁忌习惯。  藏族民众热情好客，在向您敬酒、茶时，可适当喝一点。如确实不能喝，要恳切说明原因取得对方的谅解。藏族姑娘敬献哈达时，游客需双手接住挂在脖子上,不能立即取下。否则会被认为是对民族习惯的不尊重.

13、一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。请游客观看有注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，避免不必要的麻烦，在野外拍摄