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拉萨——米拉山隧道—— 巴松措（船游）                                             住宿： 巴松措

早餐：酒店包含                       中餐： 巴河鱼特色餐                         晚餐：团队用餐

早餐后沿着 318 逆势而下，穿过米拉山隧道，顺尼洋河，徜徉在中国最美高速--拉林高速之上，随着海拔赿来越低、氧气渐渐充足，我们来到了拥有中国第三大原始森林，西藏江南的，小瑞士这称的林芝。

 ◆温馨提示：

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巴松措—雅尼湿地两江汇流—雅鲁藏布大峡谷—色季拉山—鲁朗林海—鲁朗小镇（赠送骑马射箭）

住宿：鲁朗

早餐：酒店包含                      中餐：大峡谷自助餐                           晚餐：石锅鸡

早餐后，【车览多布措】--多布湖段是一处“ 网红 ”打卡点，冬日的湖面犹如一块翡翠镶嵌在“雪域江南 ”，风光秀丽，

接着一路出发，欢歌笑语中，观赏着窗外的美景，前往雅尼湿地。

前往【雅尼湿地两江汇流】（游览时间约 20 分钟），雅尼湿地景区横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山）， 气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河

交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。

随后前往【雅鲁藏布大峡谷】排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员)。这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组 合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等

著名山峰。

远观南迦巴瓦峰海拔 7782 米，在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰—其巨大的三角形峰体终年积

雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰 ”深入沙漠中，远眺雪山，俯瞰雅鲁藏布江。

雅鲁藏布大峡谷入口

雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，放眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显

得格外俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峽谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如痴如醉，流连忘返。

沿途经过【色季拉山口——敲响平安钟/观最美山峰“南迦巴瓦峰 ”】，色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山 峰南迦巴瓦峰最好的地方之一 ！登临海拔 4720 米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山

的英姿。

游览【鲁朗林海】（游玩时间约 30 分钟），在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原 始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。"鲁朗"藏语意为"龙王谷" ，是龙王爷居住的地方，也是" 叫人不想家" 的地方。区内

树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林等。

后前往【鲁朗国际小镇】（参观时间约 20 分钟），素有“东方小瑞士 ”之称。小镇位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由  广东省援建的重点旅游开发项目。2011 年，广东省和西藏自治区共同把“鲁朗国际旅游小镇 ”建设项目列为重点援藏项目，

提出要打造凸显藏族文化、 自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。在小镇上可骑马射箭（赠送）。

 ◆温馨提示：

1.全天行车时间长约 10 个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔 2900 米，气候

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拉萨——五彩天堂——羊卓雍措——拉萨                                             住宿：拉萨

早餐：酒店包含                      中餐：牦牛肉汤锅                        晚餐：藏餐歌舞晚宴

早餐后，出发前往【五彩天堂】在五彩天堂系上经幡、听说风每吹动经幡一次就是诵经一次，也是像神明祈求一次，那 就借助风的力量祝愿我们平安喜乐！参观【羊卓雍措】藏语意思为“天鹅池 ”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸， 山南浪卡子境内，湖面海拔 4441 米，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍，湖水深 20-40 米最深处 60 米，是喜

马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖 ”。

第一层观景（游览时间约 30 分钟）览碧玉羊卓雍措全貌，海拔 4180 处留念。

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360 °布达拉宫—大昭寺—藏式下午茶—八角街—非遗文化 DIY—藏装旅拍                  住宿：拉萨

早餐：酒店包含                       中餐：团队用餐                            晚餐：敬请自理

早餐后，乘车前往【布达拉宫】（赠送耳麦讲解，游览时间约 1 小时）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势 磅礴，是著名的世界文化遗产； 自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海  拔 3750 多米，依红山而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉 ”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、 寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类

佛堂； 白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。360 °观赏布宫，宗角禄康公园、龙王潭、布达拉宫广场、西藏和平解放纪念碑、

白塔以及与布达拉宫咫尺相对的药王山观景台，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地（50 元人民币背面的取景地），尤其是半山腰，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

午餐后前往【大昭寺】（赠送耳麦讲解，游览时间约 1 小时），建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁 等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧 ”，一见可得解脱。又名“祖拉康 ”，藏 语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个  八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽 ”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！），您可以闲逛【八角街】坐茶馆、晒太阳，体验 藏地的民俗生活风情。【非遗文化 DIY——手工藏香制作】（特别赠送，体验时间约 30 分钟）藏文化体验，亲自体验一次制作藏香的过程，手拿珍贵的原料 DIY 自制藏香。

 赠送【藏式下午茶】、【拉萨市内藏装旅拍】（10 张底片，5 张修片，加简妆、简头饰）

 ◆温馨提示：

1、西藏所有寺庙内部布达拉宫、大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。

2、因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排。

3、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体跟随不同导游进入。

4、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。

5、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

6、由于拉宫流量限制，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在 50 分钟以内，请听从导游安排。