l 今日行程：

第 1/2 天乘坐硬卧火车（第一晚/第二晚住在火车上）

第三天抵达拉萨 ，敬献洁白哈达送上最真挚的祝福迎接您 ，并送您至酒店办理入住。本次行程拉萨市 区酒店均为布宫周边供氧酒店 ，可以近距离感受这幅历史画卷 ，也可以时光漫步一览绝美布宫夜景。

l 温馨提示：

1、当日避免剧烈运动，到达当天建议不要洗澡，以帮助身体更好地适应高原环境。多喝水，保持身体 的水分平衡。饮食以清淡、易消化为主 ，多吃蔬菜水果 ，避免过度油腻和辛辣的食物。避免熬夜 ，保 证充足的休息。避免抽烟和饮酒 ，以减轻对身体的负担。

2、导游会在提前通知您的行程 ，注意着装 ，避免感冒。

l 今日行程：

→ 酒店餐厅用完早餐出发走进藏家村落 ，亲历藏民烟火气 ，体验藏家生活 ，手工茶歇

→ 随后前往千年秀巴古堡， 1600 年烽火狼烟 ，凝固成 21座巨石图腾 ，在这里感受历史古迹的震撼 → 来到贡德林草原 · 观沃德贡杰雪山 ，在云端牧场 ，邂逅西藏最温柔的雪峰

→ 前往泽当入住酒店

l 景点介绍：

秀巴古堡： 已有 1600 多年历史 ，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整 的古堡群， 内设有整个西藏最大的转经筒 ，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的 ，给游客一种身临 古战场的感觉 ，除此以外 ，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化 自然奇观。

贡德林草原：4600 米高海拔的绝美风光，西藏著名的“牧人天堂”和酥油产地之一。走进这里，仿佛 进入了牧人的天堂。在这里 ，你可以近观清澈碧蓝的真措湖 ，远眺沃德贡杰雪山。真措湖宛如一颗湛 蓝的宝石 ，镶嵌在草原之上。湖水清澈透明 ，倒映着天空中变幻的云彩和周围连绵的山峦。

沃德贡杰雪山低调不抢眼 ，它可是传说中青藏高原九大神山之首 ，据说西藏那些最耳熟能详的雪山：

念青唐古拉山、雅拉香布雪山、库拉岗日雪山      都是它的孩子。

l 今日行程：

→ 酒店餐厅用完早餐后出发前往扎扎草原——被遗忘的云端牧场，寻觅雪域精灵白臀鹿.野生小狐狸， 这里更野 ，更静， 山南最后一片原始游牧区 ，鲜有游客踏足

→ 乘车抵达鲁日拉观景台，站在世界之巅 ，俯瞰千岛圣湖 ，这里是唯一能同时眺望「千岛湖」 +「库 拉岗日雪山」的绝佳机位

→ 远处的日托寺像世界尽头的孤独灯塔 ，守望羊湖 700 年 ，被称为“世界上最孤独的寺庙” → 前往羊湖最后环湖环节 ，沉浸感受它的美

→ 返回拉萨酒店

l 景点介绍：

羊卓雍措：海拔 4441米 ，700 多平方公里 ，平均水深 30 多米 ，为杭  州西湖的 70 倍 ，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪  山、如洗的蓝天融为一体 ，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，  和圣湖亲密接触 ，在《画皮 2》的杀青地 ，感受圣湖之美、圣湖之纯圣湖之静。

日托寺：99%人不知道的小众孤岛。号称世界上最孤独的寺，位于羊卓

雍措北岸的一座小岛上，是由东拉圣僧夏加顿珠叔侄共同修建的萨迦派

寺庙。蓝色的湖泊加一座孤岛 ，遗世独立。 日托寺 ，几近于四面环湖，

位于岛屿之上已有 700 多年历史的寺庙 ，意为“ 山上的石头” ，而这

个寺庙里确实供着一个神石 ，据说可治百病。这里长期住着一位僧人 ，令人非常震撼的是这个寺庙里

一直都只有他一个人 ，打水、诵经成了每天的修行 ，据说他一辈子都不可以离开这座寺庙 ，就这样一 人守着一寺， 自成一个世界。

鲁日拉观景台：鲁日拉观景台：4960 米高空俯瞰羊卓雍措，想要一览羊卓雍措湖的全貌，鲁日拉观

千岛湖：在海拔 4400 米的云端之上 ，化作千万座孤岛——像 被风揉碎的绿松石经文 ，在库拉岗日的凝视下， 闪耀着近乎神 迹的钴蓝色。这里是 99%游客不知道的羊湖 B 面，唯有鲁日拉 观景台（5070 米）能解锁全景，6 月水位下降时 ，岛屿如盛开 莲花 ，无人机视角下 ，湖岸线蜿蜒成藏地密码。

l 今日行程：

→ 酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游，圆梦世界文化遗产——布达拉宫，这里可以品尝观 景咖啡 ，此刻是属于你的拉萨慢镜头

→ 前往药王山观景台-50 圆人民币背面拍摄地（游览时间约 10 分钟） → 到达漫步八廓街圣地千年转经道感受真实人文

→ 前往清朝政府驻藏衙门 ，三百年间 ，从这里发出的每一道文书都改变过西藏的命运 → 返回拉萨酒店

温馨提示：市内由于布宫票调整原因 ，市内用车为普通旅游车 ，市内为 26 人一组票

l 景点介绍：

布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观  13 层，实际只 有 9 层。 由于它起建于山腰 ，大面积的石壁又屹立如削壁 ，使建筑仿佛 与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是 世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝 云集 ，深切的感受到藏传佛教的魅力。

药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通 50 元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄 影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫 ，来这里的游客可以带上 50 元去打个卡。

八廓街：是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建 筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘 荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道 ，时间静止在某条街巷，或 是仓央嘉措曾经驻足的地方 … …

清政府驻藏大臣衙门：位于拉萨市大昭寺东北侧、冲赛康市场南面，是清朝中央政府于雍正六年（1728） 在西藏设立的第一座驻藏大臣衙门，供历代驻藏大臣办公和居住，距今已有三百多年的历史。

l 今日行程：

早餐后自由活动 ，地接旅行社根据游客的航班时间 ，安排提前 3 小时送机场。游客乘坐由组团社定购 的航班班次返回家乡 ，结束难忘的西藏之旅。

l 温馨提示：

1.因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市 ，故返程车次/航班均不一致，地接旅行社会根据每 位游客不同的返程时间安排提前送站 ，请游客一定保持手机畅通 ，耐心等侯旅行社工作人员的联系。

2.酒店的退房时间规定为中午 12:00 之前 ，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况 ，并请根据 酒店的要求办理退房手续。

退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员 ，大件行礼可寄存在酒店前台 ，贵重物品请自行保管。