余姚市光大国际旅行社有限公司万年桥路营业部(1)
联系电话:13732105278/15957412676(手机及微信)
经营许可证号:L-zj02038
客服QQ:2104964526
国内游

【暑期 绝美甘青】兰州新区、U行公路、张掖、嘉峪关、敦煌 祁连山草原、茶卡、青海湖、 西宁、兰州市区8日游

向左 向右
  • 1/1
出游天数:六日以上
交通方式:飞机
酒店标准:
发团日期:8月1-20日
咨询联系:13732105278/15957412676(手机及微信)
联系地址:余姚市玉立路107号

¥ 5680

(儿童价 ¥4080 起)

立即预订

建议提前7天预订

已有 252 人浏览该线路
 

行程安排

第1天 宁波飞西宁/兰州
3.9-25号3988
3.26-31号4288

超值赠送:大型历史歌舞剧-《回道张掖》

各地抵达兰州新区,落地后根据航班时间安排车接机,前往酒店报名字入住休息,休息期间可以自由活动。

兰州新区景点推荐:

1.秦王川--国家湿地公园

2.敦湖温泉

3.晴望川民俗文化村

4.长城西部影视城等旅游景点

餐饮安排:早餐?(自理)?;午餐?(自理)?;晚餐?(自理)

住宿安排:贝舒酒店 ?华茂酒店 华纳精选 曼哈顿酒店 兰州翰东酒店(原博华) 奥莱阳光 格林豪泰 飞天空港 ?润东酒店 ?遇见悦酒店 ?瑞岭雅苑 星程酒店 尚客优悦 希曼酒店或同级别酒店

温馨提示:

1、请提前告知航班时间,地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天下午21:00前还没有收到相关信息,请来电咨询。

2、赠送接机服务,我们的工作人员提前出发前往机场接您。

3、今日没有安排景点游览,自由活动,注意安全,无陪同,无用车,全天为接机时间。

4、接送机与行程是分开用车。


  • 用餐自理
  • 住宿西宁/兰州新区
第2天 兰州/西宁 - 塔尔寺 - 青海湖

酒店早餐,后前往张掖,途经武威市,古称凉州,位于甘肃省中部,河西走廊东端,是丝绸之路上一座“通一线于广漠,控五郡之咽喉”的军事要地和商埠重地。作为“五凉古都”“西夏辅郡”,武威以其厚重的历史和多元灿烂的人文底蕴著称,被称为“河西都会”。

后乘车前往张掖。抵达后游览丹霞地貌(游览1.5-2小时不含区间车),这里是《三枪拍案惊奇》《长城》电影取景地,摄影爱好者的天堂。如一幅气势磅礴的画卷,铺陈在天地之间。远观之下,那色彩斑斓的山峰,层峦看嶂,仿佛是女娲补天后遗留的彩石,被岁月精心雕刻。

特别赠送大型历史歌舞剧《回道张掖》--(3月中旬起赠送)

顺应“一带一路”伟大发展战略而创作,在这里将重现张掖的千年辉煌,带你重走丝绸之路,谓之“回道”。所以,“回”“道”二字,既道尽了张掖的沧桑变迁,亦是整部秀的高度概括。后入住酒店。

餐饮安排:早餐?(含)?;午餐?(自理)?;晚餐?(含)

住宿安排:张掖七彩宾馆 张掖丹霞摄影国际酒店 丹霞湾田园酒店? 张掖尚景国际酒店 ?张掖智选假日 ??张掖凯瑞 ?张掖铭嘉乐国际 丝路悦港酒店(张掖高铁站店)? 张掖西遇国际酒店 ?张掖山水源酒店 ?绿洲假日酒店 ?嘉亨酒店 张掖锐驰国际酒店 ?张掖丝路瑞华酒店 ?张掖建诚假日 ?张掖都城假日 ?张掖维景 ?张掖宜尚酒店 ?张掖鼎和国际 ?张掖七彩宾馆 ?张掖鑫盛悦 ??张掖天域绿尔佳酒店

张掖品尊国际 ?张掖富来登温泉假日酒店或同级别酒店

?

温馨提示:

1.?三月和四月昼夜温差很大,白天有太阳的时候,穿薄外套就够了,晚上要穿薄羽绒服。

2.?多喝水,这边普遍干燥,容易缺水。

3.?行车时间长,可提前准备一些小零食、水果等食物。

  • 用餐早中餐,晚餐自理
  • 住宿青海湖沿线
第3天 青海湖 - 茶卡 - 翡翠湖- 大柴旦

酒店早餐,后前往游览【嘉峪关城楼】(外观)(外观0.5小时)嘉峪关城楼是明代万里长城的西端起点,是明代长城沿线建造规模最为壮观,保存程度最为完好的一座古代军事城堡。

随后出发前往瓜州(260KM、约 3 小时),前往参观【大地之子】(游览15分钟)清华大学美术学院雕塑系主任、雕塑家董书兵老师的作品。一个婴儿俯卧在祖国的大西北,一览无余,酣睡平静,据说是想通过雕塑这一艺术展现形式唤醒公众对于地球的环保意识。

后参观【海市蜃楼】(游览15分钟)与大地之子相隔很近,据说设计灵感来源于榆林窟25窟经变画里的盛唐风格建筑。纯白的筑以线条的形式,与环境产生极大的对比。

后参观【汉武帝雕像】(游览15分钟)青年雕塑家张万兴创作的以丝路文明为背景的大型户外雕塑作品,也是“荒野艺术计划”大型艺术创作活动系列作品之一。坐落在广袤无垠的沙漠中,神情

威严肃穆。参观结束后乘车前往敦煌,后入住酒店休息。

餐饮安排:早餐?(含)?;午餐?(含)?;晚餐?(自理)

住宿安排:敦煌桓宇酒店 慕礼酒店 锦轩酒店 ?石油大厦 ?敦煌安和大酒店 敦煌茉雅庄 敦煌兰新 ?敦煌嘉

滨河国际酒店 ?天河湾酒店 ?嘉锦酒店 金润大酒店 丽都国际大酒店 华荣大酒店 敦煌祥云

宾馆 天宇大酒店 丝路皇冠大酒店 古郡雯华酒店 敦煌嘉瑞美华(夜市店)或同级别酒店

温馨提示:

途中会经过高速休息站瓜州服务区,内有当地商贩在此兜售特产和瓜果,请您谨慎选择,此处非本产品指定购物店。

嘉峪关景区游览时间长,全程步行,建议穿合适的运动鞋;景区观赏游览拍照极佳。

  • 用餐早中餐,晚餐自理
  • 住宿大柴旦
第4天 大柴旦 - 水上雅丹 - 敦煌

酒店早餐后,前往世界文化遗产【莫高窟】(游览2-3小时)3月D票、升级观看12个洞窟,4月B票、观看4个洞窟),莫高窟是集建筑、彩塑、壁画为一体的文化艺术宝库,内容涉及古代社会的艺术、历史、经济、文化、宗教、教学等领域,具有珍贵的历史、艺术、科学价值,是中华民族的历史瑰宝,人类优秀的文化遗产。

后前往参观【鸣沙山月牙泉】(不含电瓶车,游览时间2-3小时),古往今来这里以"山泉共处,沙水共生"的奇妙景观著称于世,

被誉为"敦煌八景"之一?。月牙泉处于鸣沙山环抱之中,其形酷似一弯新月而得名,被誉为"塞外风光之一绝"。后入住酒店。

餐饮安排:早餐?(含)?;午餐?(含)?;晚餐?(自理)

住宿安排:敦煌桓宇酒店 慕礼酒店 锦轩酒店 ?石油大厦 ?敦煌安和大酒店 敦煌茉雅庄 敦煌兰新 ?敦煌嘉

滨河国际酒店 ?天河湾酒店 ?嘉锦酒店 金润大酒店 丽都国际大酒店 华荣大酒店 敦煌祥云

宾馆 天宇大酒店 丝路皇冠大酒店 古郡雯华酒店 敦煌嘉瑞美华(夜市店)或同级别酒店

温馨提示:

如果4月预约莫高窟A票则需补138元/人差价。

1.莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站请按照门票预订时间提前30分钟抵达莫高窟数字展示中心。

2.莫高窟淡季正常参观门票须换取纸质购票信息单。

3.莫高窟内禁止拍照,更不能开闪光灯。

4.莫高窟必须通过官网预约门票,每天限量18000人入内。

5.敦煌在春夏两季经常会有特殊天气,如遇沙尘暴、大风、下雨等不可抗力因素,景区将会采取临时关闭,不能参观,如遇特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额,无法参观,我社统一安排敦煌影视城(门票差价现退),感谢您的理解与支持配合!

6.鸣沙山拍照,黑色时尚风,咖色短裙,短裤拍照好看。但是一定注意防晒,紫外线很强的,防晒霜、太阳镜、遮阳伞等防晒物品必不可少。

7.敦煌昼夜温差较大,可以适当带件冲锋衣或薄外羽绒服

  • 用餐早晚餐,中餐自理
  • 住宿敦煌
第5天 敦煌

酒店早餐后,乘车前往大柴旦,途经当金山,位于甘青新三省交界处,是祁连山和阿尔金山的分界线,翻过垭口就进入了青藏高原。后途经南八仙雅丹,这是一片雅丹地貌,规模宏大,有被风侵蚀的土林群。名称来自上世纪的八位女地质员,他们为了寻找石油资源而牺牲在这片土地。

后乘车前往大柴旦,后参观【翡翠湖】(不含区间车游览1-1.5小时),是青海海西州的第三大人工湖,属于独特的盐湖风貌,是矿区资源开发后的产物,呈不同色调的蓝色或绿色。后入住酒店。

餐饮安排:早餐?(含)?;午餐?(自理)?;晚餐?(含)

住宿安排:大柴旦:红崖酒店 黎明假日酒店 慕山丽璟假日宾馆 杞园驿站 ?万和馨悦 ?西海宾馆 天成大酒店?首兴商务宾馆 像雅酒店 浩宇酒店 梦之旅酒店?大柴旦华庭商务 华顺酒店 大柴旦聚鑫商务酒店 大柴旦高原蓝 梦之旅酒店 像素酒店或同级别酒店

??????????德令哈:勇岩大酒店 ?东方凯悦酒店 ?腾瑞祥酒店 ?新堉山庄 ?洲龙大酒店 ?聚龙酒店 ?丽晶酒

坤谊酒店 义海大酒 云湖大酒店 ??蓝天品质 星空之城酒店 德都大酒店 德勒大酒 店或同级酒店

温馨提示:

此天途经之地较为偏僻,无推荐餐厅,可以提前自备便携式干粮(牛奶、面包、巧克力、水果等食物)。沿途视当日交通情况及进度,安排1-2次停车休息。

1.?翡翠湖海拔3150米,容易出现高反,建议不要剧烈运动

2.?青海紫外线很强,很干燥炎热,一定要注意防晒和补水

3.?青海昼夜温差大,建议带好保暖衣物,如冲锋衣或薄外羽绒服

4.?翡翠湖景区洗手间是在景区门口左手边

特别提醒:此天多为无人区、无服务区、多为旱厕、建议备伞。

  • 用餐早中餐,晚餐自理
  • 住宿敦煌
第6天 敦煌-嘉峪关-张掖

酒店早餐后,乘车前往茶卡,抵达后参观【茶卡盐湖【茶卡壹号-盐湖景区(不含区间车、游览1.5-2小时被誉为“人一生必去的 55 个地方”之一,更是摄影爱好者心中的摄影天堂。这里水天相连,如梦如幻,行走在湖面上,看着自己的倒影,犹如来到了仙境。还有群山,景色蔚为壮观,一个会让人迷失的世界,为国家5A级景区。

后乘车前往青海湖,抵达后参观【青海湖】(游览1-2小时)

是我国最大的内陆湖泊和最大的咸水湖,犹如一块澄澈的蓝色宝石,镶嵌在高原的怀抱。湖水碧蓝如洗,油菜花随风摇曳,湖岸辽阔平坦,细白的沙滩似乎没有尽头,延伸向远方的地平线,尽显自然的鬼斧神工。不论是晨曦初现时的清冽,还是黄昏余晖里的柔和,青海湖都是一幅绝美的画卷,让人感叹大自然的神奇与美丽。后入

住青海湖沿线酒店。

餐饮安排:早餐?(含)?;午餐?(含)?;晚餐?(自理)

住宿安排:嫦娥酒店 ?龙马避暑山庄 ?青海湖甲乙赛钦 ?青海湖蓝天宾馆 青海湖旅游之家 格桑梅朵酒店 天湖大酒店 格日酒店天路藏式? 心灵树生活艺术客栈 青海湖水月亮 青海湖西海酒店(原璀璨)湖缘金湖酒店? 黑马河旺湖酒店或同级别酒店

温馨提示:

1.?游玩茶卡盐湖前最好准备一些湿纸巾,当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉,时间稍长,会对皮肤造成一定的损伤。

2.?茶卡盐湖地区海拔约3000米,要注意不能距离运动,以免产生高原反应。

3.?出行时要穿宽松、保暖的衣服。因为青海湖昼夜温差比较大,早、晚气温偏低。所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备厚外套或毛衣

4.?青海湖地处高原,这里有强烈的阳光和紫外线,可能会伤害你的眼睛所以要准备太阳帽和墨镜。

5.?多饮水,由于青海湖地处高原原空气湿度低人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断地喝少量,保持人体所需。

拍照服装:

1.建议浅色连衣裙,白色,杏色可以设计一组宫崎骏日系感穿搭也很出片

2.藏蓝色,黄色民族风的连衣裙,色彩鲜艳,满满的异域风情。

可以带着裙子到地方换上拍照,冷了换上再换上厚衣服,注意好保暖哦!

  • 用餐早中餐,晚餐自理
  • 住宿张掖
第7天 张掖-西宁-兰州/兰州新区

酒店早餐,后前往参观【民俗村寨】(参观约90-120分钟),领略青海藏族的风土人情,参观神秘的藏族部落,感受汉藏结合地区的茶马互市。

后乘车前往西宁,抵达后参观藏传佛教六大宗主寺之一的【塔尔寺】(游览时间1.5-2小时、不含讲解费和区间车),首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。因先有塔,而后有寺,故名塔

尔寺。塔尔寺的酥油花、壁画和堆绣是其艺术三绝,非常值得一看。后乘车前往兰州市区,抵达后入住酒店。

餐饮安排:早餐?()?;午餐?()?;晚餐?(自理)

住宿安排:天银宾馆 花园美居 ?庆阳大厦 金澳宾馆 蓝莓精品(上西园店)兰州维也纳智好 兰州河湾丽景酒

兰州途窝假日雁滩店 兰州云宾馆? 兰州星美华辰宾馆 新德丽宾馆 兰州三新怡家 速8精选酒

店(红星巷店) 兰州盛合苑酒店 ?坤逸精品(西客站) 星程(西客站店)或同级酒店

温馨提示:

1、在寺院里不能用手摸佛经、佛像、法器等,更不能跨越!

2、塔尔寺景区内转经轮时,一定是从左向右顺时针转动;不要乱摸藏族人的头和帽子。

3、进入寺庙内部禁止拍照、禁止对喇嘛僧人、佛像、壁画拍照

4、禁止穿短裤、短裙入内

?

?

  • 用餐早中餐,晚餐自理
  • 住宿西宁/兰州/兰州新区
第8天 西宁/兰州飞宁波

酒店早餐后,根据航班时间安排送机,结束难忘的旅程!

餐饮安排:早餐?()?;午餐?(自理)?;晚餐?(自理)

住宿安排:

温馨提示:

1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全!

2、我社已代定酒店至机场单趟拼车接送,请根据时间提前退房。

3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的,请提前退房,再自行安排活动、兰州到机场80KM/约1.5小时车程、请提前4小时前往机场、以免误机。?

  • 用餐早餐
  • 住宿
 

线路特色

产品特色:
1、赠送沙漠活动
2、赠送大型表演【回到张掖】
3、入住丹霞口小镇,体验篝火晚会 
4、赠送祁连草原活动藏式体验
5、赠送翡翠湖航拍,留下美好回忆 
6、安排特色餐:青海土火锅+海西炕羊排+敦煌风情宴+张掖鸡肉拨鱼子+草原藏餐  
7、舒适住宿:升级5晚网评四钻酒店
8、用车体验:满9人升级2+1陆地头等舱
 

线路说明

费用包含
机票
含宁波兰州/西宁往返团队经济舱机票(出票后,不退不改不换)
导游
专业持证优秀导游服务,8人以上安排中文导游为您服务;8人以下(含8人)不提供导游服务,由司机负责全行程衔接及接待工作;行程内导游仅负责旅游者的日常组织安排,沿途讲解,问题处理; 行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象,如需按照自已意愿游览,或不按规定时间安排的,为避免同团其它旅游者造成不满,我社不作任何特殊安排。 
特别说明:接送站免费赠送,无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退! 
交通
8人以下安排9座1+1商务车,9人以上安排豪华2+1商务车。舒适躺游大西北。
保证一人一座。不提供座次要求;因沿线有行车公里数限制及部分路段维修,易发生堵车,发车时间均较早,行程内标注出发及行车时间均为预计,具体情况可能略有不同;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。 
住宿
全程精选5晚当地网评四钻酒店+1晚大柴旦网评三钻酒店+1晚青海湖舒适型经济标间。青海湖沿线为景区酒店,条件相应较差。西北旅游环境特殊大多酒店都不配备三人间以及加床服务,我社不提供自然单间,如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排拼住,如客人要求单独入住,需要支付单房差。如我社提供的参考酒店无法接待的情况下,我社可以协商安排其他酒店! 
机票
含宁波兰州/西宁往返团队经济舱机票(出票后,不退不改不换)
导游
专业持证优秀导游服务,8人以上安排中文导游为您服务;8人以下(含8人)不提供导游服务,由司机负责全行程衔接及接待工作;行程内导游仅负责旅游者的日常组织安排,沿途讲解,问题处理; 行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象,如需按照自已意愿游览,或不按规定时间安排的,为避免同团其它旅游者造成不满,我社不作任何特殊安排。 
特别说明:接送站免费赠送,无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退! 
交通
8人以下安排9座1+1商务车,9人以上安排豪华2+1商务车。舒适躺游大西北。
保证一人一座。不提供座次要求;因沿线有行车公里数限制及部分路段维修,易发生堵车,发车时间均较早,行程内标注出发及行车时间均为预计,具体情况可能略有不同;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。 
住宿
全程精选5晚当地网评四钻酒店+1晚大柴旦网评三钻酒店+1晚青海湖舒适型经济标间。青海湖沿线为景区酒店,条件相应较差。西北旅游环境特殊大多酒店都不配备三人间以及加床服务,我社不提供自然单间,如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排拼住,如客人要求单独入住,需要支付单房差。如我社提供的参考酒店无法接待的情况下,我社可以协商安排其他酒店! 
参考酒店如下:
兰州新区:瑞岭国际商务酒店 格林东方酒店 半亩方塘酒店  你好酒店 铂悦尚雅酒店 智选假日酒店 瑞岭国际酒店 兰石美仑酒店 等同级酒店。?
西宁:宜采青航酒店   宜采凯旋酒店  新丝路酒店  新春兰酒店 果洛大酒店 白云翔羚 自然里 等同级酒店。 
青海湖沿线标准间: 水月亮酒店  天湖大酒店  天路藏式酒店  草原宾馆  西南大酒店  格日大酒店  格桑梅朵酒店  等同级酒店 
大柴旦:梦之旅酒店  丽湖雅致酒店  诚悦阳光酒店  云海天衢酒店 像素酒店 万和馨悦酒店 等同级酒店
敦煌:  川渝大酒店  柏文大酒店  诚和顺大酒店   尚和颐景酒店 金叶宾馆  飞天大酒店 等同级酒店 
张掖:七彩宾馆 摄影国际 田园湾酒店 恒达丽景 铭邦国际 山水源 丝路悦港 西遇国际酒店 等同级酒店
兰州市区:维也纳国际酒店 桔子水晶酒店 美居酒店 陇鑫大酒店  水怡蘭酒店  甘肃国际大酒店 等同级酒店
用餐
含6早餐7正餐。早餐为酒店提供早餐(不吃不退费)。特色餐团队餐为我社安排用餐,不含酒水。景区一般地处偏远,餐标相对大城市较差,藏区海拔较高,米饭有夹生现象,团餐以蔬菜为主,不习惯者请提前自备佐食,因整体餐费不以个人用餐与否减少,自愿放弃用餐无费用可退, 敬请谅解。
门票
行程中所列景点首道门票(七彩丹霞含区间车); 60-69岁凭身份证报名立减200元/人,70岁以上凭身份证报名立减400元/人 
保险
含旅行社责任险; 航空险、旅游人身意外保险,敬请自行购买。
儿童
2 – 12周岁以下。儿童费用只含机票、车位、餐费、导游服务费用;其余费用均不含(如儿童超高产生酒店早餐等请自理) ,需另含床位费用门票费用的,另行核算。 
自费
本行程可能涉及自费一览,客人自由选择,绝无强迫消费: 
塔尔寺:区间车35元人,讲解费20元人起(人数不同,讲解费不同); 
青海湖:游船140-180元人
茶卡盐湖:天空之镜景区:区间车 单程5元人,往返10元人。  小火车  单程50元人,往返100元人。
          天空一号景区:区间车60元人。
翡翠湖:区间车60元人
水上雅丹:区间车60元人
城楼:电瓶车30元人 
鸣沙山:电瓶车 单程10元人,往返20元人。骑骆驼100-120元人,滑沙25元人,鞋套15元人。 
敦煌: 《又见敦煌》298/368元人起(淡旺季价格不同)  《乐动敦煌》298元人起
特色美食:敦煌大漠风情宴1880元桌 烤全羊1880元/只起
购物
本行程0购物。不安排任何购物店。
旅行过程中景区内、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所,均非属于旅行社安排的单独购物环节, 请您特别注意甄选,谨慎选择。在付款前务必仔细检查,确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书,明确了解商品售后服务流程;我社不承担任何附带赔偿责任 。
特别说明
门票优惠说明:请提前出示有效优惠证件交予司机导游(否则产生优惠费用自理),优惠部分根据旅行社折扣价差的实际差价退还;(以售票处解释为准) 
保险说明:本产品不含意外险,如有需要请自理。 
补充
1、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用我社不予承担; 
2:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费,均由个人自理; 
3:当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目,费用均自理。
费用不包含
1、行程中标注的时间可能因堵车、排队、路况、天气等特殊情况有所调整;因上述原因产生的延误及损失,我社协助安排后续行程及交通,但不承担任何责任!行程中的所包含的景点属于打包销售,如您不接受或因天气原因不能安排的景点,恕不退还费用 。
2、如遇不可抗力因素如塌方、航班延误等原因造成行程延误或不能完成景点游览,旅行社不承担责任。
3、兰州市内景点均为游客自行游览,如因航班时间早晚导致游客不能自行游览兰州市区,我社不承担责任。
4、行程外自由活动时间不含车导及工作人员服务,请游客结伴同行,保管好自己的财物,如有财物丢失或行程外发生口角及斗殴情况,旅行社不承担责任。
5、请游客认真填写旅游意见反馈单,希望通过您的意见单我们更好的监督行程中的服务工作,如返程出现投诉或其他状况,一切处理将以意见单为主。
推荐项目
景区小交通
购物说明
 

备注

关于旅游风险须知和安全提示

1.确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动;如需随时服用药物的,请随身携带并带足用量。

2.注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生,不食用不卫生、不合格的食品和饮料。

3.做好个人防护:如旅途涉及热带、高原、海滨、草原等特殊气候、地理条件,应采取必要防护措施,充分了解目的地情况,备好相应服装鞋帽,做好防晒、防蚊虫、防高原反应等工作。晕车的旅游者,备好有效药物。旅途中有不良反应,及时说明。

4.注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动,切忌单独行动,注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的,应立即报警并寻求当地警察机关帮助。

5.慎选自选活动:根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病高血压、恐高症等,勿选择刺激性或高风险活动。潜水/跳伞/攀岩/蹦极/骑马热气球/快艇等高空、高速、水上、水下高风险活动,更具危险性,请充分了解活动知识,服从指挥。建议另购特定保险。通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动,老人和儿童要有成年人陪护,以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类),坚果类),以免发生水或卡咽危险。

6.遵守交通规则:通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动,老人和儿童要有成年人陪护,以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类),以免发生水或卡咽危险。

7.保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务,勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置,不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时,随时注意和检查,谨防被盗遗失

8.如果从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现

心、肺、脑、肝、肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原,以

避免这些人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原:

1)年龄在 50 岁以上的高血压患者,

2)患有器质性心脏病、脑血管疾病患者,

3)未获控制的糖尿病患者。

4)患有慢性肺病的患者,各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人。

5)各种血液病患者,

6)各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者,

7)睡眠中容易出现呼吸暂停的人。

8)癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者

9)重症感冒、呼吸道感染的人。

10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。

11)7岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期,对高原低氧环境十分敏感,容易缺氧而发生急性高原病,12)体质较弱的老年人也要谨慎,由于老年人身体机能下降,免疫力和应对特殊环境的能力不足,容易感冒,更易发生急性高原病,且不易救治。

?